Bermain bola voli memang menyenangkan. Tidak hanya dapat menyalurkan hobi, bola voli juga dapat membantu kita untuk membentuk tubuh yang ideal. Bola voli merupakan olahraga yang membutuhkan keseimbangan, daya tahan, koordinasi, dan kecepatan. Untuk bisa memainkannya dengan baik, kita harus tahu berbagai gerak dasar permainan bola voli. Berikut adalah macam-macam gerak dasar permainan bola voli.
Gerak Melompat
Gerakan melompat pada bola voli merupakan gerakan dasar yang harus dikuasai oleh para pemain. Gerakan ini sangat penting untuk mencetak poin dan menghindari bola yang menyerang. Gerakan melompat ini biasanya digunakan untuk menahan bola yang datang dari lawan. Gerakan melompat dalam bola voli dibagi menjadi 2 jenis, yaitu melompat tinggi dan melompat rendah. Melompat tinggi digunakan untuk menangkis bola yang datang dari atas, sedangkan melompat rendah digunakan untuk menangkis bola yang datang dari bawah.
Gerak Menjatuhkan Bola
Gerak menjatuhkan bola merupakan gerakan dasar yang penting dalam bola voli. Gerakan ini digunakan untuk melepaskan bola ke arah lawan. Gerakan ini juga dapat digunakan untuk membungkuk dan menjatuhkan bola dengan tepat. Gerakan ini harus dikuasai dengan baik agar bola dapat tepat sasaran dan tidak mudah diserang oleh lawan.
Gerak Service
Gerak service merupakan gerakan dasar yang penting dalam bola voli. Gerakan ini digunakan untuk melepaskan bola ke arah lawan dan mencetak poin. Gerakan ini harus dilakukan dengan tepat dan akurat agar bola dapat tepat sasaran dan tidak mudah diserang oleh lawan.
Gerak Pasangan
Gerak pasangan adalah gerakan dasar yang penting dalam bola voli. Gerakan ini digunakan untuk menangkap bola yang datang dari lawan. Gerakan ini juga dapat digunakan untuk meredam bola dan membantu pasangan untuk memukul bola dengan tepat. Gerakan ini harus dikuasai dengan baik agar bisa bermain dengan baik.
Gerak Blok
Gerak blok adalah gerakan dasar yang penting dalam bola voli. Gerakan ini digunakan untuk menghalangi bola yang datang dari lawan. Gerakan ini juga dapat digunakan untuk menghalangi lawan agar tidak bisa melakukan tendangan. Gerakan ini harus dikuasai dengan baik agar bisa bermain dengan baik.
Gerak Receive
Gerak receive adalah gerakan dasar yang penting dalam bola voli. Gerakan ini digunakan untuk menangkap bola yang datang dari lawan. Gerakan ini juga dapat digunakan untuk meredam bola dan mempersiapkan pasangan untuk memukul bola. Gerakan ini harus dikuasai dengan baik agar bisa bermain dengan baik.
Gerak Attack
Gerak attack adalah gerakan dasar yang penting dalam bola voli. Gerakan ini digunakan untuk menyerang lawan dengan bola. Gerakan ini juga dapat digunakan untuk mengecoh lawan agar tidak bisa memukul bola. Gerakan ini harus dikuasai dengan baik agar bisa bermain dengan baik.
Gerak Dig
Gerak dig adalah gerakan dasar yang penting dalam bola voli. Gerakan ini digunakan untuk menangkap bola yang datang dari lawan. Gerakan ini juga dapat digunakan untuk meredam bola dan mempersiapkan pasangan untuk memukul bola. Gerakan ini harus dikuasai dengan baik agar bisa bermain dengan baik.
Gerak Setting
Gerak setting adalah gerakan dasar yang penting dalam bola voli. Gerakan ini digunakan untuk mempersiapkan pemain lain untuk memukul bola. Gerakan ini juga dapat digunakan untuk menjaga jarak antara pemain dan lawan. Gerakan ini harus dikuasai dengan baik agar bisa bermain dengan baik.
Gerak Spiking
Gerak spiking adalah gerakan dasar yang penting dalam bola voli. Gerakan ini digunakan untuk melepaskan bola dengan kuat ke arah lawan. Gerakan ini juga dapat digunakan untuk menyerang lawan dan mencetak poin. Gerakan ini harus dikuasai dengan baik agar bisa bermain dengan baik.
Dengan menguasai berbagai gerak dasar permainan bola voli, kita dapat bermain bola voli dengan baik dan tentunya dapat mencetak poin. Jadi, jangan lupa untuk terus belajar dan berlatih gerakan dasar bola voli agar dapat bermain dengan profesional.